Государственное профессиональное образовательное учреждение
"Тульский областной медицинский колледж"
Контакты
г. Тула ул. Халтурина д. 1
+7 (4872) 50-53-69
+7 (4872) 56-83-20
Мы в социальных сетях
ТОМК
Основан в 1869 г.

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Меню

Чтобы противостоять инфекциям, нужно больше ходить

Чтобы противостоять инфекциям, нужно больше ходить
23.09.2021
Чтобы противостоять инфекциям, нужно больше ходить
С похолоданием подхватить вирус или простудиться гораздо легче. Однако есть способы защиты от инфекций и вирусов. Терапевт Филипп Кузьменко рассказал о том, как сохранить здоровье в холодное время года.
Врач настаивает, что первый и важнейший шаг для профилактики инфекций - вакцинирование. Эту тренировку организма в противостоянии болезням не заменит ничто. Сейчас это, прежде всего, прививки от COVID-19 и надвигающегося гриппа, который тоже может быть очень опасным.
Есть и другие способы укрепить иммунитет в противостоянии болезням. По мнению терапевта, надо включить в свой рацион фрукты, содержащие витамин С, пить напитки с лимоном и имбирем, какао. Стоит отдать должное и свойствам такого продукта, как мед.
Но есть еще один очень действенный способ - надо больше ходить. Количество шагов, по его словам, должно быть не менее пяти тысяч.
Впрочем, на этот счет есть и другое мнение. Как писала "РГ", американские ученые обнаружили связь между количеством шагом, которые проходит человек каждый день, и преждевременной смертью. Это исследование помогло определить, сколько же надо ходить. Оказалось, что ежедневно необходимо делать не менее семи тысяч шагов.

Возврат к списку